ASICS SENSEI II Chciałbym poznać opinie użytkowników tych bucików, jak się sprawuja, czy warto inwestowac itp. Cena juz nie taka wygórowana bo za 375 mozna wyhaczyć. Interesuje mnie komfort gry, stabilnosc, bezpieczeństwo i odczucia podczas lądowania Wersja MT, czyli podwyższana, inna mnie nie intreresuje Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]
[...] dostepnosci oxandrolonu w aptece? -I jeszcze jedna sprawda, wiem doskonale ze Anavar to steryd o raczej sladowych skutkach ubocznych, jednak mam jeden problem ktory mnie dreczy. Od urodzenia mam wade serca, nie jest to raczej niec powaznego, problem polega na tym iz moje serce jest "zle umiejscowione". Po prostu lezy troche wyzej niz u innych [...]
[...] oko bylo ewidentne zerwanie. Diagnoza w trybie pilnym MRI i operacja. Pojechalem do Rehasportu i lekarz podejmie sie przyszycia, minely 2tyg za tydzien zabieg. Moje pytania, czy wroce do formy wizualnie bo mozna powiedziec byla startowa. Czy po operacji i w okresie rehabilitacji moge robic nogi i brac caly czas testa (jestem w trakcie cyklu [...]
[...] zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę to 2107.12kcal (B-15%, W-55%, T-30%). Po przeliczeniu tego na dzień wysoko i niskowęglowodanowy wyszło mi: 361,25g oraz 216, 75g): - czy to aby nie za dużo węglowodanów w dzień treningowy? - gdzie tyle gramów "uzbierać"? - czy jest możliwe w dni treningowe (cięższe) spożywać 6 posiłków, a w inne dni 5? - [...]
[...] ktore podalem moga byc troszke inne ale chodzi o fakt ze ma dosc mocno podbite zelazo czuje zamule i pytal sie jak to mozna zbic ? mial ktos problem na cyklu ze zbyt wysokim zelazem ? testosteron moze podbic zelazo ? co moglbym brac na zbicie zelaza cos na recepte czy probowac jakies ziolowe tematy bede wdzieczny za podpowiedz pozdrawiam.
[...] anabol prfessional+ bilobil+argi power olimp po tr carbo olimp kreatyna po 15 min bcaa i w planach Optimum Nutrition Gold Standard i dopiero za 3 min posilek wys bialkowy i teraz czy jakies tribulusy w moim wieku podzialaja czy moze jest inna droga do podniesienia poziomu testosteronu ale bezpiecznie tak zeby sie niezblokowac? moze San Tribuvar?
Z pewnością większość czytelników forum ma podobny problem. Chodzi o pogodzenie szkoły lub pracy z regularnością diety i treningów. Osobiście mój dzień składa się z średnio z 4 posiłków, jednak bywa różnie z ich wartością odżywczą, która uwarunkowana jest głównie czasem potrzebnym na ich przyrządzanie. Najczęściej jem: - śniadnie - owsianka -II [...]
[...] treningiem gainer 50g po treningu porcja białka 30g 30 min. przed treningiem xp w dni nietrenigowe w porze treningu xp po trenigu porcja białka + l-glutamina( można to łączyć) g. wieczorem serek wiejski + 2 kapsy omega 3 zma przed snem, prosze pomóżcie mi to jakos pozmieniac rzeby dobrze było. to najlepszy okres na przybranie masy 2 tyg [...]
[...] na 100g ma odrobinę węgli, fasolka troszkę więcej bo 3,3 a szpinak nie całe 1,0. Ugotowałem 450g szpinaku i 450g fasolki. Co mi dało 16ww, 20b, i 2t i zastanawia mnie czy dobrze all licze ? tak mało ww a jak zjadłem to to się zapchałem a mi smakwało Doczytałem też, że zjadając 1kg dziennie można dobrze na tym wyjść a to nie problem dla [...]
witam Panowie, zaczynam redukcje. Kupilem redoxa, witaminy, jablczan, izolat i kilka innych supli. Chce ulozyc diete ale juz nie wiem co myslec nt: 1) w podwieszonych postach trabia o posilkach co 2-3h. Czytam jednak, ze mozna z powodzeniem jesc 4 posilki dziennie. Zakladajac, ze wstaje o 6rano czyli ok 7mej I posilek a cwiczyc zaczynam o 22.00 [...]
[...] tyg) gdzie nie bede mial okazji do treningu na silwoni.zastapie to pompkami, i innymi cwiczenaimy z wlasnym ciezarem ciala, zeby miesnie sie ie zastaly. moje pytanie brzmi: czy to ze nie bede trenowal norlamnie na silowni po tym cyklu spowoduje wieksze straty sily i masy niz gdybym cwiczyl?jak temu zapobiec? moze bede na diecie wysokobialkowej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na udach, tyłku, biodrach, wobec czego moja figura jest nieco kobieca. Ten fakt jest dołujący, gdyż zauważają to inni ludzie. Wiem, iż podobne tematy już były, ale dotyczyły one raczej chęci poszerzenia barków osób, które figure miały całkiem normalną, a to jedynie była ich zachianka. Próbowałem (i w sumie dalej próbuje) się odchudzać, ale [...]
[...] ??? Czy moze zostac przy ATC i brac kreatyne ... jednoczesnie robiąc AREOBY ??? Moim priorytetem jest ogolny ładny wyglad sylwetki i wyrzezbiony brzuch, tak wiec nei wiem czy mam brac sie za mase kiedy jeszcze nie do konca stracilem wszytkich kilogramów które chcialem zrzucić. Z chęcią poczekal bym jeszcze kilka tygodni ale do studniówki [...]
Takie pytanko mam, a propos artykulu http://www.sfd.pl/temat62489/ W odzywianiu nikt mi nie odpowiedzial, a tu tyle kompetentnych osob wiec pomyslalem ze tu wrzuce. A wiec, czy wiecie gdzie mozna przebadac swoja krew pod wzgledem obecnosci poszczegolnych mineralow? Ew. ile to kosztuje? Czy dlugo sie na to czeka? Dzieki wielkie za odpowiedz!
Mam problem z twarzą, który szczególnie dzisiaj mi dokuczył Od jakiegoś czasu zawsze rano wstaję z opuchniętą twarzą... Nie wiem, co mógłbym zrobić, aby się tego pozbyć - reszta ciała jest normalna, tylko jedynie twarz - momentami (np. rano), jak stanę przed lustrem, to mam wrażenie, że jakby moja twarz została 'przyklejona' do innego ciała [...]
[...] kark - 42 klatka - 113 talia - 111 przedramię - 34.5 biodra - 100 udo - 69 najbardziej wlasnie chciałbym spalić brzuch i biodra zacząłem ćwiczyć abs, na siłownie zaczynam chodzić od 3 listopada juz mam karnet, chodzi mi o diete, tzn. czy możecie mi podać jakieś strony na których można sobie ułożyć dobrą diete. [...]
[...] - nie jest to dieta typowo kulturystyczna ale znam troche swój organizm i wiem ze na mnie bardzo dobrze działa i są efekty. Teraz pytania: 1. Treningi interwałowe naczczo czy o jakiś innych porach? 2. Aero rowerek, basen czy bieganie( interwały bieganie )? 3. Dodac do tego a6w, abs I , czy poprostu w dni na siłce(pon, śr, pt) dodac wiecej [...]
[...] płatków owsianych {białko 11,9g, tłuszcze 7,2g, węglowodany strawne 69,3g, kalorie 387} + stołowa łyżeczka glukozy(nie wiem czemu, chyba chciałem poprawić smak, ale nie wiem czy jest sens to dodawać?) -Doszedłem do wniosku, że jednak lepiej by to smakowało jak bym rodzynek dodał, tylko ile? -Płatki owsiane, na forum gość pisze, że 100g mam [...]
No więc problem polega w tym... mam straszne grube nogi ale gora jest za to normalna (klatka, barki plecy..) i dlatego chce robić mase. Pytanie jest takie czy jezeli bede robil mase w gornej czesci tak jak opisalem problem to czy moge robic za to nogi zeby je wyrzezbic ? mozna powiedziec ze to jest masa i rzezba w jednym tylko ze na inne czesci [...]
Panowie, nie wiem czy ktoś już kiedyś proponował coś takiego ale można by spróbować... Już mówię o co mi chodzi. Spróbujmy zainteresować telewizję walkami bez reguł. Myślę, że na początek możemy wysyłać maile do TVN gdyż jest to telewizja najbardziej skora do pokazywania... nietypowych, sensacyjnych tematów a takie z pewnością jest podejście do [...]
